Olahraga Memanah

Cara Memanah yang Benar Untuk Pemula – Posisi Kaki yang Tepat Dalam Olahraga Memanah

Seperti yang disebutkan di dalam hadist:

Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang, dan memanah”. (HR. Bukhari dan Muslim)

Memanah merupakan salah satu olahraga yang sangan dianjurkan oleh Nabi kita Muhammad SAW.

Bahkan olahraga yang satu ini juga disebutkan secara bersamaan dengan berkuda dan berenang.

Nah, karena itulah mengapa belajar memanah menjadi sunnah Nabi SAW yang dapat membuat tubuh menjadi sehat, dan menyenangkan pula.

Selain itu, memanah juga merupakan olahraga yang sangat menarik, cukup menantang, sekaligus menyenangkan.

Tetapi sangat disayangkan, saat ini memanah masih termasuk ke dalam salah satu olahraga yang eksklusif untuk masyarakat kita.

Saat ini pun tempat-tempat belajar memanah untuk umum masih bisa dihitung dengan jari pada setiap daerahnya, plus biaya untuk kursus-nya yang bisa dibilang tergolong cukup tinggi.

Nah kerena itulah mengapa salah satu solusi yang bisa digunakan adalah dengan belajar memanah sendiri di rumah, atau pada lapangan yang tersedia di dekat rumah.

Namun 1 syarat utamanya yang harus terpenuhi adalah, tempat yang dijadikan sebagai sarana belajar memanah haruslah aman, dan bukan tempat-tempat yang digunakan lalu-lalang manusia.

Berikut beberapa cara berdiri dalam memanah untuk kamu yang masih pemula.

Cara Berdiri Dalam Olahraga Memanah yang Baik Untuk Pemula

Cara berdiri dalam memanah

Untuk bisa memanah dengan baik, sebenarnya tidaklah sesulit apa yang dibayangkan, namun tetap membutuhkan latihan yang cukup intens.

Nah yang menjadi tantangan utamanya adalah tentang kesabaran, ketenangan, dan ketekunan untuk terus belajar.

Buat kamu yang masih pertama kali mencoba memanah, saran dari kami yang harus diperhatilkan paling awal adalah memperhatikan bagaimana posisi berdiri yang benar, diantaranya:

Sikap Berdiri (Stand

Teknik Memanah

Sikap berdiri atau yang biasa disebut stand dalam memanah adalah “Sikap/posisi kaki pada pijakan atau tanah.

Sikap berdiri yang benar biasanya ditandai oleh 2 hal, yakni:

(1) Titik berat tubuh harus ditumpu oleh kedua tungkai kaki secara seimbang

(2) Tubuh tegap dan tidak condong ke depan atau ke belakang, serta ke samping kanan ataupun ke samping kiri.”

Diantaranya terdapat 4 ragam sikap berdiri dan posisi kaki dalam olahraga memanah, yakni open stand, square stand, close stand, dan oblique stand.

Tetapi untuk pemula, kebanyakan yang diunakan adalah sikap square stand atau open stand

Berikut ulasannya –
A.    Sejajar (square stand)

  •   Posisi kaki sang pemanah harus terbuka selebar bahu, serta sejajar dengan garis tembak pada target.
  •   Untuk pemahan pemula, sangat disarankan untuk menggunakan cara ini 1 – 2 tahun untuk pembiasaan, selanjutnya baru bisa lanjut ke posisi terbuka (open stance)
  •   Cara berdiri ini akan mempermudah untuk membuat garis lurus dengan target sasaran. Namun hal yang perlu diingat adalah, pada waktu menarik dan holding, badang cenderung akan bergerak.


B.   Terbuka (open stand)

Posisi kaki si pemanah akan membuat sudut 450 derajat dengan garis tembak sasaran.

  •   Pada saat menarik, posisi tubuh akan lebih stabil.
  •   Posisi leher ataupun kepala akan lebih rileks, serta pandangan si pemanah akan lebih mudah untuk fokus ke arah depan.
  •   Cara berdiri seperti ini sangat dianjurkan untuk pemanah tingkat lanjutan, karena pada tarikan penuh, akan banyak ruang lapang pada bahu si pemanah.

Kira-kira itu yang harus kamu ketahui tentang posisi berdiri dalam belajar memanah untuk pemula, sekian.

Salam Memanah – Panahive

 …